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高樹鄉「大津瀑布」
位於高樹鄉新豐村，抵達瀑布前會經過濃密樹蔭就像是天然的洋傘，瀑布猶如白綢般從山崖垂掛而下，是遊客不可錯過的美景。
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https://www.maolin-nsa.gov.tw/04000080.html
開啟題目Q1.男性正常腰圍應小於_________公分 。
答對了！
答錯了！
男性正常腰圍應小於90公分
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
三地門鄉「山川琉璃吊橋」
位於三地門鄉，連結三地門鄉三地村與瑪家鄉北葉村，為全國最長的臥床式吊橋，向下即可俯瞰壯闊的山巒美景。
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https://www.i-pingtung.com/glaze-bridge
開啟題目Q2.腦中風只會發生65歲以上，年輕人不會發生
答對了！
答錯了！
腦中風可以發生在各個年齡層，年輕人當然也會發生中風，所謂的「年輕型腦中風」為45歲以下的腦中風，佔所有腦中風的8-10%
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
霧台鄉「哈尤溪」
位於霧台鄉，美麗的七彩岩壁聞名，深山溪谷彷彿變成了藝術走廊，兩旁高聳岩壁展示繽紛斑斕的彩色條理，宛如大自然匠心獨運的藝術畫作。
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https://travel.wutai.gov.tw/Travel/Detail/HYCDEMO/20240628
開啟題目Q3.女性正常腰圍應小於_____________公分。
答對了！
答錯了！
女性正常腰圍應小於 80 公分
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
屏東市「勝利星村」
位於屏東市，為全台最大眷村所改建之文創聚落，保留傳統的日式建築與現代文創藝術的結合。
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https://www.cultural.pthg.gov.tw/vipzone/Default.aspx
開啟題目Q4.有高血壓用藥治療的人，如果測量血壓的報告很好，就可以不用吃藥。
答對了！
答錯了！
如果隨意停藥，反而讓血壓高低起伏，更可能出現不適症狀。特別是寒冷的冬天，容易因血管收縮、血壓上升，當誤以為自己的狀況好轉隨便停藥，卻容易造成中風的危機。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
內埔鄉「天后宮」
位於內埔鄉，主奉紅面媽祖，是六堆客家最古老的媽祖廟，廟內還留存許多古匾及石碑，具有很高的文化及藝術價值，目前已被列為國家三級古蹟。
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https://www.pthg.gov.tw/film/Photo_Content.aspx?n=1635F69C7777535B&s=1095BD65367B2A7A
開啟題目Q5.量血壓之前，最好休息幾分鐘才量？
答對了！
答錯了！
量血壓之前，最好休息5至10分鐘才量。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
瑪家鄉「涼山瀑布」
位於瑪家鄉，隸屬茂林國家風景區，來到瀑布間，欣賞如白練般的瀑布傾瀉流水的氣勢，以及下方潭水被激起的白色水花，適合全家大小一起遊玩的地方。
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https://www.i-pingtung.com/beautytrail
開啟題目Q6.辨別腦中風四步驟『微笑』『舉手』『說您好』『速打119快送醫』，把握搶救腦中風黃金3小時。
答對了！
答錯了！
辨別腦中風四步驟『微笑』『舉手』『說您好』『速打119快送醫』，保握搶救腦中風黃金3小時。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
屏東市「下淡水溪舊鐵橋」
Q7.預防「代謝症候群」從飲食做起，而飲食應採「三低一高」原則，請問何謂
「三低一高」？
答對了！
答錯了！
預防「代謝症候群」從飲食做起，而飲食應採低脂、低糖、低鹽及高纖原則
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
萬巒鄉「萬金聖母聖殿」
位於萬巒鄉，是臺灣最古老的教堂，每年都會舉行聖母遊行及聖誕節，若想體驗聖誕節氛圍，你千萬不可錯過萬金聖母聖殿。
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https://www.pthg.gov.tw/townwlt/cp.aspx?n=65AEC3D89245CA61
開啟題目Q8.空腹血糖值大於等於_______mg/dl就稱為糖尿病前期
答對了！
答錯了！
空腹血糖值大於等於100 mgHg/dl就稱為糖尿病「前期」
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
潮州鎮「林後四林平地森林園區」
位於潮州鎮，以綠色造林的概念來結合森林遊憩， 而且免門票就能玩水，就算不玩水也可以在寬闊的平地森林，可以一場綠意盎然腳踏車之旅。
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https://www.pthg.gov.tw/chaujou/cp.aspx?n=ACCE9B122376CFA4
開啟題目Q9.代謝症候群是一群容易導致心血管疾病、糖尿病及高血壓之危險因子的總稱，下列符合___項因子異常即為代謝症候群：(1)血壓偏高(2)腰圍過粗(3)飯前血糖偏高、(4)高密度脂蛋白膽固醇偏低(5)三酸甘油脂偏高
答對了！
答錯了！
以下符合3項狀態即為代謝症候群：(1)血壓偏高(2)腰圍過粗(3)飯前血糖偏高、(4)高密度脂蛋白膽固醇偏低(5)三酸甘油脂偏高
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
南州鄉「糖廠」
為台灣最南端的台糖糖廠，近年轉型為南州觀光糖廠，在炎熱的夏天再搭配一碗涼涼的酵母冰是消暑好秘方，適合全家大小來旅遊方。提醒您不可連續大量食用冰品，尤其是長者或身體有限糖食用的朋友,食用前可以先注意包裝外的標示!
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https://www.taisugar.com.tw/chinese/Attractions_detail.aspx?n=10048&s=62&p=0
開啟題目Q10.午餐是飯糰、海苔飯捲或涼麵就很可以，就不需要再搭配青菜類(如黃瓜、大番茄及紅蘿蔔)及蛋白類(如豆類、蛋、魚及肉類)
答對了！
答錯了！
良好的營養是健康的基礎，食物中含有蛋白質、脂肪、醣類與各種維生素和礦物質，這些都是維持我們生命生長、修補，及製造能量所必須的資源。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
來義鄉「二峰圳文化廊道」
二峰圳過往為開墾蔗田，當時為了解決灌溉用水問題，鳥居信平於林邊溪河床下打造一座「地下水庫」，解決季節性水量差異問題、穩定提供下游用水。如今，二峰圳被登錄為文化景觀，成為環境教育的最佳場域。
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https://www.pingtungtour.com.tw/spots_info/?94.html
開啟題目Q11.正常血壓值應等於或小於120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形。
答對了！
答錯了！
正常血壓值應等於或小於120/80mmHg，當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
東港鎮「大鵬灣」
全線約32公里的大鵬灣自行車道，在魚塭與海洋相映下騎行，至崎峰濕地可見宛如海上森林的濱海植物群，至落日灣可欣賞水圳出海口；想要來一趟海上咖啡之旅,！千萬不可錯過海上教堂。
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https://www.pingtungtour.com.tw/spots_info/?91.html
開啟題目Q12.營養素猜猜猜-請問甲-酪梨、乙-皇帝豆、丙-大番茄是屬於六大類食物中的哪一類營養素?
答對了！
答錯了！
甲-酪梨是油脂、乙-皇帝豆是主食、丙-大番茄是青菜
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
春日鄉「浸水營古道」
浸水營步道前段入口靠近新開苗圃，終點至大漢林道5.2K處。步道全程好走，途中會經過砌石駁坎、質樸木橋，沿途綠蔭濃密，且有涼亭可供休憩，成為新開村居民健身避暑的好地方。
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https://www.i-pingtung.com/beautytrail
開啟題目Q13.18歲以上民眾每年至少要量一次居家血壓「722」。
答對了！
答錯了！
18歲以上國人高血壓盛行率逾26%，因此每年至少1次居家血壓722量測，並維持健康生活型態，如採低油、低糖、低鹽及高纖的飲食、拒菸酒檳榔、養成運動習慣、保持適當體重等。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
琉球鄉「花瓶岩」
是一塊珊瑚礁岩因地殼隆起作用而將珊瑚礁岩抬升於海面上，因長期受海水差侵蝕使礁岩看起來像花瓶的特殊造型，看起來如同插著花草的花瓶，運氣好的話還可以在附近看見探出頭的海龜，提醒千萬不可觸碰海龜以免觸法喔。
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https://www.dbnsa.gov.tw/Scenery-Content.aspx?lang=1&sno=04006716
開啟題目Q14.要如何攝取好的膽固醇!
a.採用植物性油脂做蒸煮 b.多選擇黃豆製品、魚類 c.多吃油炸食物
答對了！
答錯了！
富含不飽和脂肪酸的油脂、黃豆製品、魚類等都是攝取好的膽固醇的來源!
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
獅子鄉「雙流瀑布」
位於獅子鄉，園區內景觀層次豐富，溪流、瀑布、鳥蝶、林樹、河谷無一不缺，勾成一幅優美的自然景致，適合全家老少出遊的世外桃源。
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https://forestpass.welcometw.com/tour/8bP3
開啟題目Q15.哪一種膽固醇可以預防血管硬化？
答對了！
答錯了！
高密度脂蛋白膽固醇（HDL） 俗稱為「好的膽固醇」。 含有大量的磷脂類及少量的膽固醇，可以移除血液中過多的膽固醇，預防堆積在血管壁中。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
牡丹鄉「阿朗壹古道」
阿朗壹古道早期是先民拓荒和原住民族打獵時所走的舊道，隨著時間的流逝，由於其路線沿著東海岸線，沿途風景優美，地質景觀豐富，使得不少慕名而來旅客前往健行的景點。
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https://explorethesun.tw/story_detail.php?id=67
開啟題目Q16.居家血壓「722」的722原則是指什麼？
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍，取平均值
答對了！
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居家血壓「722」原則
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍，取平均值
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
車城鄉「福安宮」
車城福安宮是全省數一數二大的土地公廟，土地公爺爺在這裡全身掛滿了金光閃閃的各種金牌，不少旅客專程朝聖，祈求土地公爺爺保佑平安發大財。另外當地3月盛產洋蔥，洋蔥不僅維持心血管健康，又富含豐富的植化素，抗氧化能力強，可以保護身體抵禦自由基的攻擊，是一種營養滿分的食材。
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https://www.windpeninsula.tw/Scenic/Introduction/6
開啟題目Q17.預防腦中風應定期接受健康檢查，下列何者是引起腦中風較直接因素？
答對了！
答錯了！
血壓、血糖及膽固醇為大部分引起腦中風之直接因素。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
車城鄉「國立海洋生物博物館」
走入巨大的水下王國，感受寒凍下的企鵝世界、拜訪小白鯨的家，海生館將故事情節融入生態教育，使得博物館成了大人小孩同遊的冒險世界。如果白天玩不夠，海生館另有獨家夜宿活動，由生態解說員帶路，感受不為人知的海中晝夜。
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https://www.pingtungtour.com.tw/spots_info/?13.html
開啟題目Q18.下列那一種症狀最不像由腦中風所引起？
答對了！
答錯了！
腦中風的症狀有:眩暈、嘔吐、頭痛、一側或兩側肢體無力、嘴歪眼斜、吞嚥困難、流口、步態不穩、運動失調、言語不清或無法說話、溝通困難、大小便失禁、視覺障礙(複視、視力模糊、視野缺失)、抽搐…等。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
恆春鎮「船帆石」
由社頂公園沿路南下，可以在海岸珊瑚礁前緣，可以看到一巨石直立於海中，就像是一艘綱要啟航的帆船。
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https://www.dbnsa.gov.tw/Scenery-Content.aspx?lang=1&sno=04006749
開啟題目Q19.每天上班久坐、外食及少動，並不會增加罹患高血壓。
答對了！
答錯了！
久坐會使肌肉無法燃燒過多的脂肪，血管內的血液流速變慢，導致高血壓。 每天坐著工作8小時，罹患高血壓風險比體力工作者高出16%；每天久坐時間增加1小時，罹患高血壓風險就提高2%。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
恆春鎮「鵝鑾鼻公園」
位於屏東縣鵝鑾鼻岬角，塔身為白色鐵造圓塔，是臺灣本島最南的燈塔，面對巴士海峽波濤帆影，天水一色，適合您觀賞燈塔外景及攝影留念的好地方。
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https://www.ktnp.gov.tw/Default.aspx
開啟題目Q20.血壓高是造成代謝症候群因子之一，請問當血壓(收縮壓/舒張壓)大於等於_______ mmHg，即有可能造成代謝症候群。
答對了！
答錯了！
當血壓收縮壓/收縮壓大於等於130/85mmHg，即有可能造成代謝症候群。
*資料來源：衛生福利部國民健康署-健康久久網站
